혈행 건강

먼저, 포화 지방산과 불포화 지방산에는 차이가 있습니다. 우리는 육류 및 전유 제품 등에 주로 함유되어 있는 불포화 지방산을 너무 과도하게 소비해서는 안됩니다. 그렇지만 건강한 신진대사를 위해 우린 특정 건강한 지방을 필요로 합니다. 이러한 '건강한’ 지방으로는 고도 불포화의 오메가-3 지방산이 있으며, 그 중에서도 잘 알려진 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)이 이에 해당합니다.

배 속의 태아는 육체적 ㆍ정신적 발달을 위해 EPA와 DHA를 필요로 합니다. 그렇지만 오메가-3(EPA 및 DHA 함유유지) 지방산은 태아뿐만이 아닌 모든 연령대에서 중요한 역할을 하며, EPA 및 DHA 함유유지의 함량에 따라 혈중 중성지질 및 혈행 개선, 건조한 눈 개선, 그리고 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이처럼 오메가-3(EPA 및 DHA 함유유지) 지방산이 우리의 건강을 위한 가치 있는 산물로 여겨지는 데에는 다 이유가 있습니다.

부족한 생선 섭취량

오메가-3(EPA 및 DHA 함유유지) 지방산은 건강한 식단을 위해 매우 중요한 부분입니다. 하지만 많은 사람들이 육류를 비롯한 포화 지방산은 섭취하고 있으면서도, 오히려 ‘좋은’ 불포화 지방산은 충분히 섭취하고 있지 않습니다. 연어, 고등어, 청어와 같은 어류는 특히 고도불포화 오메가-3 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)의 풍부한 공급원입니다.

그러나 독일 영양학회에 따르면, 많은 사람들이 권장량보다 훨씬 적은 양의 생선을 섭취하고 있다고 합니다. 독일 시민의 16%는 생선을 전혀 먹지 않으며, 어린이와 청소년 또한 그 권장량을 충족시키지 못한다고 밝혔습니다. 일주일에 두 번 정도는 생선을 섭취하는 것이 좋으며, 그 중 적어도 한 번은 바다 생선으로 식단을 구성하는 것이 바람직합니다.

EPA 및 DHA 함유유지 함량에 따른 오메가-3의 기능성 

오메가-3 지방산인 EPA와 DHA는 다방면에서 건강학적으로 긍정적인 영향력을 미친다는 연구 결과들이 점차 입증되고 있으며, 심지어 일부 과학자들은 식량으로써의 바다 생선 덕분에 인간의 특정 발달이 가능했다고 주장하기도 합니다.

EPA 및 DHA 함유유지의 함량이 500mg 이상일 경우, 혈중 중성지질 및 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음

운동과 수면, 그리고 휴식은 건강한 심장을 위해 중요할 뿐만 아니라 적절한 영양 체계를 위해서도 중요합니다. 충분한 수준의 EPA와 DHA는 혈행 개선에 있어 중요한 역할을 합니다.

EPA 및 DHA 함유유지의 함량이 600mg 이상일 경우, 혈중 중성지질 및 혈행 개선, 건조한 눈 개선에 도움을 줄 수 있음

우리가 주변 환경으로부터 받아들이는 모든 정보의 약 80%는 시각을 통해 전달되며, 바로 이것만으로도 우리가 눈을 보호하고 건강하게 유지해야만 하는 충분한 이유가 됩니다. 눈과 관련하여서도 오메가-3(EPA 및 DHA 함유유지) 지방산은 망막과 광수용체의 구성 요소로써 중요한 역할을 합니다.

EPA 및 DHA 함유유지의 함량이 900mg 이상일 경우, 혈중 중성지질 및 혈행 개선, 건조한 눈 개선, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음

배우고 집중하는 능력은 우리가 섭취하는 음식에 따라서도 영향을 받습니다. 오메가-3(EPA 및 DHA 함유유지) 지방산은 특히 미토콘드리아, 시냅스 및 대뇌 피질과 같은 뇌의 대사 활성 영역에서 DHA의 함량이 가장 높기 때문에 정상적인 뇌 기능 유지에 기여할 수 있습니다. 그러므로, 정상적인 뇌 대사를 위해서는 우리가 섭취하는 식품에 DHA 지방산이 충분히 함유되어 있어야 합니다.

※상기 내용은 소비자 이해를 돕기 위한 건강 정보이며, 제품 정보와는 관련 없는 내용입니다.